সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

নতুন বছরে স্বাস্থ্য-প্রতিশ্রুতি

বছর শেষ হয়ে এল। নতুন বছর আগত ওই। পেছন ফিরে তাকানোর সময়, আবার সামনের দিকেও তাকানো চাই। স্বাস্থ্যের কথাই বলি। কী কী পরিবর্তন নিজের জীবনে চাই, এসব পরিবর্তন ঘটাতে গেলে স্বাস্থ্যের যেসব প্রতিশ্রুতি করতে হবে, তা নিয়ে আলোচনা করা যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

নতুন বছরে ভালো থাকুন

২০১২। নতুন দিন, নতুন বছর সব সময়ই নিয়ে আসে নতুন আশার বার্তা, নতুন কোনো আনন্দধ্বনি। পুরোনো জীর্ণতা ও গ্লানি মুছে দিতেই নতুনের আগমন। নতুন দিনে আমরা নতুন শপথ করি, নতুন করে স্বপ্ন দেখি, নতুন আশায় বুক বাঁধি।

বিস্তারিত পড়ুন…

নারীর স্বাস্থ্য সমস্যা

নীরোগ  জীবন। ভাবা যায়? লাইফটাইম গ্যারান্টি নেই মোটেও। তবে অনেক গবেষণা হয়েছে। দীর্ঘ, সুস্থ জীবন সম্ভব হবে হয়ত। মহিলাদের স্বাস্থ্য উজ্জীবিত হোক, চাই সবাই। বিশেষজ্ঞরা চিহ্নিত করেছেন কয়েকটি মূল স্বাস্থ্য ভাবনাকে; যেমন হূদরোগ, স্তন ক্যান্সার, ওস্টিওপরোসিস, বিষন্নতা ও অটোইম্যুনরোগ। দেখিনা প্রতিটি রোগের ঝুঁকি কি কি আর তেমন সব অসুখকে প্রতিরোধের জন্য কি পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

বিস্তারিত পড়ুন…

কোন সবজি কী কাজে লাগে?

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি অনেকখানি অংশ জুড়ে রয়েছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা সবজির গুণগত মান না জেনেই ভিটামিন ও খনিজ লবণ পাওয়ার জন্য খেয়ে থাকি। অথচ কোনো কোনো সবজি স্বাস্থ্যের ওপর ভালো-খারাপ দুটিরই প্রভাব রয়েছে। যদি জানা থাকে কোন কোন সবজি কী কাজে লাগে তাহলে খুবই ভালো হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

রক্তে সুগার কি বিপৎসীমায়?

প্রতিদিন চেক করা হয় না রক্তের সুগার?
টাইপ-২ ডায়াবেটিস যাঁদের তাঁরা অনেক সময়ই খাদ্যবিধি, ব্যায়াম ও ওষুধের সাহায্যে রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখেন। কিন্তু প্রতিদিন গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তের সুগার চেক না করলে নিখুঁত ফল জানা যায় না। যাঁদেরই ডায়াবেটিস তাঁরাই রক্তের সুগার চেক করলে সুফল পান।

বিস্তারিত পড়ুন…

রোগের নাম চিকুনগুনিয়া

ইদানীং অনেক রোগী প্রায়ই অভিযোগ করছেন যে তাঁদের ডেঙ্গু জ্বর হয়েছিল, কিন্তু জ্বর সেরে গেলেও শরীরটা ভালো যাচ্ছে না। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগী সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যেই সম্পূর্ণ ভালো হয়ে যায়, অথচ দেখা যাচ্ছে জ্বর চলে গেলেও রোগী আরও দীর্ঘদিন অসুস্থ ও দুর্বল বোধ করছেন। শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে গিঁটে গিঁটে ব্যথা কিছুতেই যাচ্ছে না। আসলে ডেঙ্গু হিসেবে ধরে নেওয়া হলেও এ রোগটি সম্ভবত ডেঙ্গু জ্বর নয়, বরং অন্য একটি ভাইরাসজনিত জ্বর, যাকে বলে চিকুনগুনিয়া।

বিস্তারিত পড়ুন…

শ্বাসকষ্ট, অ্যাজমা বা হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখুন

আপনার কি শ্বাস ছাড়তে কষ্ট হয়? আপনি কি সামান্য বৃষ্টিতে ভিজলে বা সামান্য বাতাসে হাঁটলে আপনার শ্বাসকষ্ট শুরু হয়? আপনি কি বেগুন, পাকা কলা বা হাঁসের ডিম খেলে কাশি ও শ্বাসকষ্ট শুরু হয়? আপনার এলার্জি ও শ্বাসকষ্ট হলে ভয় পাওয়ার কারণ নেই। কারণ বর্তমানে এর প্রতিকার ও অত্যাধুনিক চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ওজন নিয়ন্ত্রণ খুব একটা কঠিন কাজ নয়

সারা বিশ্বে এখন স্লিম ফিগারের জয়জয়কার। মেদবিহীন ছিপছিপে আকর্ষণীয় দেহের গড়ন সবার প্রিয়। এই প্রত্যাশা পূরণ খুব একটা কঠিন কাজ নয়। পরিমিত সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে স্বাভাবিক ওজন আর সুস্থ শরীরের অধিকারী হওয়া সহজেই সম্ভব। এর জন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা কিংবা নিয়মিত জিমে যাওয়ারও প্রয়োজন নেই।

বিস্তারিত পড়ুন…

ঘাড়ের রোগের ব্যতিক্রমী উপসর্গগুলো

চল্লিশোর্ধ্ব অফিস এক্সিকিউটিভ মি. মামুন একদিন সকালে তীব্র বুকের ব্যথায় আক্রান্ত হলেন। উদ্বিগ্ন পরিবার তাকে নিয়ে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হলেন। অভিজ্ঞ চিকিৎসক ইসিজির সাথে ঘাড়ের একটি ডিজিটাল এক্স-রে করালেন। দেখা গেল মামুন সাহেব সারভাইক্যাল স্পন্ডাইলোসিসে আক্রান্ত। দুই সপ্তাহ ফিজিওথেরাপি নেয়ার পর মামুন পুরোপুরি সুস’। এমনি অনেক রোগী আছেন যারা ঘাড়ের রোগে আক্রান্ত কিন’ উপসর্গ প্রকাশ পেয়েছে অন্যভাবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

শরীর ভালো রাখার উপায়

আপনি যদি চান সুন্দর সুস্বাসে’্যর অধিকারী হতে, তবে কয়েকটি বিষয়ে আপনাকে মনোযোগী হতেই হবে। খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি এর উপাদান-সম্পর্কিত প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে। অবিবেচনাপ্রসূত অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ কিংবা কেবল আহার নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সুন্দর শরীর গঠন সম্ভব নয়। স্বাস’্যরক্ষায় প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা।

বিস্তারিত পড়ুন…

হেপাটাইটিস-বি ও চিকিৎসা

আমাদের শিক্ষিত সমাজে এখন হেপাটাইটিস-বি ভাইরাস সচেতনতা ও আতঙ্ক দুই-ই বেশ বেড়েছে। হেপাটাইটিস-বি ভাইরাসের ব্যাপারে সচেতনতা নিঃসন্দেহে সবার জন্যই কল্যাণকর। আমাদের দেশে হেপাটাইটিস-বি ভাইরাস অ্যাকিউট হেপাটাইটিস বা জন্ডিসের উল্লেখযোগ্য কারণ এবং ক্রনিক বা দীর্ঘস’ায়ী লিভার ডিজিজের প্রধান কারণ। এই ভাইরাস রক্তের মাধ্যমে অর্থাৎ দূষিত রক্ত সঞ্চালনের ফলে দূষিত ইনজেকশনের সুচের মাধ্যমে, সেলুনের ক্ষুরের মাধ্যমে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে যৌন মিলনের মাধ্যমে বিস্তার লাভ করে।

বিস্তারিত পড়ুন…

শীতে খুশকি সমস্যা

dandruf মাথা থেকে আঁশের মতো মরা চামড়া ওঠাকে খুশকি বলে। সাধারণত এই রোগটি বয়ঃসন্ধিকালে বা প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে হয়, শীতকালে এটি বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে মাথার চামড়া থেকে ছোট ছোট আঁশের মতো মরা চামড়া উঠতে থাকে। ফলে মাথা চুলকায়। চিরুনি দিয়ে চুলকালে ভালো লাগে এবং চিরুনির সাথে খুশকিগুলো বেরিয়ে আসতে থাকে। তবে মাথায় যদি যৎসামান্য খুশকি হয়, তা কিন’ একটি সাধারণ ব্যাপার।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 34« প্রথম পাতা...1020...3233343536...শেষ পাতা »