সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

বাড়তি ওজন কীভাবে কমাবেন?

স্বাস্থ্য রক্ষায় আমরা এখন অনেক সচেতন ও বিজ্ঞানমনস্ক। মেদবহুলতা বা স্থূলতা এখন তাই সামাজিক সমস্যার চেয়ে স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

পেটের যত অসুখ

১৬ কোটি জনগোষ্ঠী অধ্যুষিত বাংলাদেশের ৮০ ভাগ লোক গ্রামাঞ্চলে বাস করেন। যারা শহরে বাস করেন তাদেরও সিংহভাগ ভাসমান অবস্থায় চিলেকোঠায় কিংবা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকেন। তাদের অনেকের শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি লেগেই থাকে। এসব রোগব্যাধির মধ্যে বেশিরভাগ লোক ভুগে থাকেন পেটের পীড়ায়। কখনও পেটের পীড়া হয়নি, ধনী কিংবা গরিব—এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। বাংলাদেশে গ্রীষ্ম ও বর্ষায় পেটের পীড়ার প্রাদুর্ভাব বেশি পরিলক্ষিত হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

হূদরোগ: ১২টি উপসর্গ – কেন হূদরোগ এত ভয়ানক

একটি কারণ হলো উপসর্গ দেখা দেবার পরও অনেক ধীরে সাড়া দেন রোগীরা, সাহায্যও চান দেরীতে। হঠাত্ বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হলে অনেকে জানেন কার্ডিয়াক জরুরীতে ফোন করতে হবে, তবে হূদরোগের উপসর্গ বিচিত্র রকমের।

বিস্তারিত পড়ুন…

ত্বকের সমস্যা এবং পরিচর্যা

‘দেহপট  সনে নট সকলি হারায়’ একটি কথা আছে। দেহের আবরণ ত্বক। ত্বকে কুঞ্চন রেখা পড়ন্ত বেলার লক্ষণ। কিন্তু একে আরো কিছুদিন মসৃণ ত্বক রাখার কৌশলও তো আছে। ত্বক সুরক্ষা দেয় শরীরকে, কিন্তু কেবল কি তাই? সুস্থ ত্বক সৌন্দর্যেরও চিহ্ন। প্রতিদিনের পছন্দ, আমরা যা খাই, আমাদের আসা যাওয়া, চলাচল, অনুভব সবই প্রভাব ফেলে ত্বকের উপর।

বিস্তারিত পড়ুন…

যত মেদ তত সমস্যা

অতিরিক্ত মেদ-এর সাথে ক্যান্সার-এর ঝুঁকি অনেক বেশি। অতিরিক্ত মেদ থেকে হতে পারে স্তন, জরায়ু, অন্ত্রনালী, খাদ্যনালী, অগ্ন্যাশয়, কিডনি, গলব্লাড়ার, লিভার, সার্ভিক্স, প্রষ্টেট ও লিম্ফ গ্ল্যান্ডের ক্যান্সার। মেদ বৃদ্ধির সাথে ক্যান্সারের এই ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের খোঁজও বের করে ফেলেছেন বিজ্ঞানীরা।

বিস্তারিত পড়ুন…

পাঁচ মিশালী স্বাস্থকথা

ক্যান্সার প্রতিরোধে ভিটামিন সি
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার অধিক গ্রহণ করুন। ভিটামিন সি যেসব অঙ্গের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে- মুখ, অন্ননালী, অন্ত্র, পাকস’লী, পায়ুপথ ও জরায়ুর মুখ। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে- আমলকী, আমড়া, আম, পেয়ারা, ফুলকপি, কমলা, লেবু, কাঁচামরিচ, পেঁপে, টমেটো প্রভৃতি।

বিস্তারিত পড়ুন…

লবঙ্গের অনেক গুণ

লবঙ্গ সাধারণত রান্নার সময় অনেকে ব্যবহার করেন। গরম মসলার মধ্যেও লবঙ্গ থাকে। তা রান্নার স্বাদ বাড়ায়। এছাড়া লবঙ্গের আরও বিশেষ কিছু গুণ আছে, যা আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে ভীষণ ফলদায়ী। চলুন সেগুলো জেনে নিই।

বিস্তারিত পড়ুন…

থাইরয়েড রোগে পরমাণু চিকিত্সা

১৯৪১ সাল থেকে অর্থাত্ বিগত প্রায় সাত দশক বিভিন্ন ধরনের থাইরয়েড রোগে পরমাণু চিকিত্সা খুবই জনপ্রিয় হচ্ছে। মানবদেহে গলার সামনে ঠিক চামড়ার নিচে প্রজাপতি-আকৃতির একটি ছোট্ট গ্রন্থি আছে যার কাজ থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণ। এ হরমোনের অভাবে কর্মস্পৃহা কমে যায়, স্মৃতিশক্তি লোপ পায়, ক্ষুধামন্দা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথার চুল পড়া, চামড়া খসখসে হওয়া ইত্যাদি অনেক সমস্যা দেখা যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

বিপর্যয়-পরবর্তী মানসিক চাপজনিত অসুস্থতা

দৈনন্দিন জীবনে আমরা প্রায়ই দুর্ঘটনার সম্মুখীন হই। কখনও কখনও এমন কিছু দুর্ঘটনা ঘটে, যা একেবারেই অনভিপ্রেত ও আকস্মিক। হয় নিজেরাই সে দুর্ঘটনার শিকার হই অথবা হই প্রত্যক্ষদর্শী। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ যে কোনোভাবেই সেই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হই না কেন, তা আমাদের চিন্তাজগতকে এলোমেলো করে দেয়, আমরা হতবিহ্বল হয়ে পড়ি। এ ধরনের ঘটনা আমাদের মনে চাপ ও কষ্টের সৃষ্টি করে। কারও কারও ক্ষেত্রে সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে। যোগ হয় নতুন নতুন উপসর্গ। অথবা প্রাথমিকভাবে কোনো সমস্যা না হলেও পরে এমনকি বছর কয়েক পরও এ দুর্ঘটনার সূত্র ধরেই মানসিক অসুস্থতার শিকার হতে পারেন অনেকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ফ্রিজের খাবার থেকে সতর্ক থাকুন

প্রক্রিয়াজাত মাংস কিংবা এ ধরনের মাংসের তৈরি খাবার—যেমন সসেজ, বেকন, সালামি, হট ডগ হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে সপ্তাহে মাত্র এক টুকরো খেলে সেই ঝুঁকি থাকে না। আবার প্রতিদিন মাত্র ৫০ গ্রাম ওজনের এক টুকরো করে মাংস খেলে এ ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। সামপ্রতিক এক গবেষণায় মার্কিন বিজ্ঞানীরা প্রক্রিয়াজাত মাংসে নানা রোগের ঝুঁকি চিহ্নিত করেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

চকলেট হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী

চকলেট হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক— এমনটিই দেখা গেছে নতুন এক গবেষণায়। কিন্তু তাই বলে বেশি বেশি চকলেট খেতে শুরু করার পরামর্শ এখনই দিচ্ছেন না হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা। কারণ, বেশকিছু গবেষণায় চকলেট খাওয়ার সঙ্গে হৃদযন্ত্রের সুস্থতার সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া গেলেও অন্য আরও গবেষণায় এমন সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। ইউরোপে বৃহত্তম চিকিত্সা বিষয়ক বৈঠকে নতুন গবেষণার ফল জানিয়ে বলা হয়েছে, চকলেট খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি এক-তৃতীয়াংশ কমে। তবে চকলেট খাওয়ার সঙ্গে এর সম্পর্ক কী তা এখনও পরিষ্কার নয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

হূদরোগের ঝুঁকি কমাতে দাঁতের যত্ন নিন

সম্প্রতি  কয়েকটি  গবেষণা কাজ ঝুঁকিপূর্ণ মানুষদের জন্য  হূদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে  একটি জরুরী  বার্তা পৌঁছে দিয়েছে। এতদিন আমরা যেমন জর্দ্দা ব্যবহারকারী  এবং ধূমপায়ীকে তামাকের সঙ্গে হার্টের অসুখ বা স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতন করতে চেয়েছি তেমনি এখন হয়ত তার সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে  দাঁতের পরিচর্যার বিষয়টি।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 33« প্রথম পাতা...1020...3132333435...শেষ পাতা »