সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

শীতে পালংশাক

শীতের শাকের মধ্যে পালংশাক একটি পরিচিত নাম। এতে রয়েছে গাজরের চেয়ে বেশি পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন। এ বিটা ক্যারোটিন শরীরের টিউমার, ক্যানসার, সিস্টের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। বিশেষ করে, ফুসফুস, মুখের ভেতর-বাহির ও পাকস্থলীর ক্যানসার দূরে সরায় পালংশাক। পালংশাককে ইংরেজিতে বলে স্পিনাচ।

বিস্তারিত পড়ুন…

আইবিএস একটি অস্বস্তিকর পেটের পীড়া

ইংরেজি পরিভাষায় পেটের পীড়া আইবিএস হচ্ছে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। ইংরেজিতে সিনড্রোম শব্দের আভিধানিক অর্থ হচ্ছে একটি রোগের বিভিন্ন উপসর্গ বা লক্ষণের সমষ্টি। তাই আইবিএসকে পেটের কয়েকটি উপসর্গ বা লক্ষণের সমন্বয়ে সংজ্ঞা হিসেবে ধরা হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

আধ-কপালি মাথাব্যথা

মাথাধরা। আধকপালি। মিগ্রেন বলে জানি আমরা। কী সেসব কারণ? মিগ্রেনের ঘোড়া টিপে যেসব তর্জনী, এদের চেনা চাই।  এমন মাথাধরার কারণ হতে পারে অফিসের বসও, যা কিছু স্ট্রেসকে উসকে দেয়।  তাই মানুষকে টেনশন-প্রবণ করে তোলে। রাগী বস হতে পারে টেনশনের কারণ।

বিস্তারিত পড়ুন…

খিঁচুনির নাম ইপিলেপ্সি

নবম শ্রেণীতে পড়া ক্লাসের ফার্স্ট মেয়েটি হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যায়। সে কী খিঁচুনি, চোখ উল্টে মুখ দিয়ে ফেনা গড়াচ্ছে, কী হলো, কী হলো বলে বান্ধবীদের কান্না, শিক্ষকের উদ্বেগ, আত্মীয়স্বজন সবাই ছুটে এলেন, ওঝা এলেন মরিচের ধোঁয়া, জুতা পড়া আর তাবিজ নিয়ে।

বিস্তারিত পড়ুন…

রক্ত পরিসঞ্চালন সতর্কতা ও করণীয়

হাত, পা অথবা চোখ ছাড়া বেঁচে থাকা সম্ভব হলেও, রক্ত ছাড়া বাঁচার কথা কল্পনাও করা যায় না। মানবদেহে রক্ত তাই অপরিহার্য। দেহের কোষে কোষে অক্সিজেন এবং পুষ্টি উপাদান পৌঁছে দেয়া, কার্বন-ডাই অক্সাইড ও অন্যান্য বর্জ্য ফিরিয়ে আনা, হরমোন, লবণ ও ভিটামিন পরিবহন, রোগ প্রতিরোধ, দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ—সবকিছুতেই রক্তের রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। তাই কারও দেহে রক্তের অভাব ঘটলে তা প্রতিস্থাপন করার প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে অন্যের রক্ত শিরার মাধ্যমে রোগীর দেহে প্রবেশ করানো তথা রক্ত পরিসঞ্চালন হয়ে ওঠে অন্যতম উপায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার জীবনীশক্তি বাড়ায়

শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই বয়স বাড়ার সঙ্গে চিনি খাওয়া কমিয়ে দেন। রান্নায় তেল, ঝাল মসলার মাত্রাও কমিয়ে দেন। এর সঙ্গে ডায়েট চার্ট মেনে খাদ্য গ্রহণ করেন। তবে জানেন কি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে জীবনীশক্তি? যা আপনার আয়ুকে নিমিষেই বাড়িয়ে দেবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

স্তন ক্যান্সার হলেই অপারেশন নয়

একটি স্তনে ক্যান্সার শনাক্ত হওয়ার পর তা অপরটিতে ছডিয়ে পড়তে পারে—এই ভয়ে অনেকেই তাদের সুস্থ স্তনটিকে বাদ দেয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। এমনকি ক্যান্সার একেবারে প্রাথমিক স্তরে শনাক্ত হলেও জীবনের ঝুঁকি নিতে চাইছেন না তারা। কথায় বলে, ক্যান্সার—নো আন্সার!

বিস্তারিত পড়ুন…

শীতে সুস্থ থাকুন

আবহাওয়া ও ঋতু পরিবর্তনের সময় বিভিন্ন ধরনের স্বাস’্য সমস্যা দেখা যায়। পরিবেশের তাপমাত্রা কম, আর্দ্রতা বেশি, ধুলোবালু, ধোঁয়া, সুগন্ধি, ফুলের রেণু, তীব্র গন্ধ, মোল্ড ইত্যাদির কারণে শীতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্করা ত্বক ও শ্বসনতন্ত্রের বিভিন্ন জটিলতায় ভুগে থাকেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

রক্তের কোলেস্টেরল কাঙ্ক্ষিত মাত্রায় রাখার পদ্ধতি

গতকাল হয়তো আপনি বেশ আয়েশি ও উদ্বেগহীন জীবন কাটাচ্ছিলেন। এরই মধ্যে আপনার চিকিৎসক জানালেন, আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের পরিমাণ সুবিধাজনক নয়। আপনার টিএজি বেশি, উপকারী ও অপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রাও ভালো নয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

নারীর খাদ্য ও স্তন ক্যান্সার

বয়স বাড়ার সাথে সাথে নারীদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। স্তন ক্যান্সারের একটি সুবিধাজনক দিক হলো প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে রোগ সম্পূর্ণভাবে সারিয়ে তোলা যায়। তারপরও স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের ব্যাপারে নারীদের সচেতন হতে হবে। বেশির ভাগ অসুখের মূলে রয়েছে খাওয়া দাওয়া।

বিস্তারিত পড়ুন…

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখুন

হূদরোগ এবং স্ট্রোক বিশ্বের এক নম্বর ঘাতক ব্যাধি। বিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১ কোটি ৭২ লাখ লোক এই রোগে মৃত্যুবরণ করে। বর্তমান সময়ে বাংলাদেশ এবং অন্যান্য উন্নয়নশীল দেশে হূদরোগ এক ভয়ানক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ, করোনারী হূদরোগ, বাতজ্বর ও বাতজ্বরজনিত হূদরোগ, জন্মগত হূদরোগসহ সকল ধরণের হূদরোগ আমাদের দেশে বিদ্যমান।

বিস্তারিত পড়ুন…

সাইনোসাইটিস লক্ষণ ও উপসর্গ

১. নাকে সর্দি হওয়া, বা নাক দিয়ে ক্রমাগত পানি পড়া এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া; বিশেষত যখন ঠাণ্ডায় আক্রান্ত ব্যক্তি সাত দিনেরও বেশি সময়ে সেরে না ওঠে।
২. নাক দিয়ে সবুজ কিংবা হলুদ পদার্থ বেরিয়ে এলে। মাঝেমধ্যে অবশ্য রক্তের ছোঁয়াও সেখানে লেগে থাকতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তির গলার ভেতরে খুসখুস করে অস্বস্তিকর অনুভব হওয়া এবং সে কারণে কাশি হওয়া।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 32« প্রথম পাতা...1020...3031323334...শেষ পাতা »