সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

হূদরোগ এবং কোলেস্টেরল

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে। যাদের বয়স ২০ বছর বা তার বেশি, তাদের রক্ত প্রতি পাঁচ বছরে অন্তত একবার পরীক্ষা করে দেখা উচিত। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা যদি ২০০ মিলিগ্রাম / ডেসিলিটারের বেশি হয় কিংবা কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের মাত্রা ১০০ মিলিগ্রাম/ ডেসিলিটারের বেশি হয়, তাহলে এগুলো রক্তে অস্বাভাবিক মাত্রায় বিরাজ করে, এ অবস্থায় পরিমাণ কমানো উচিত। সাধারণত জীবনাচরণ পদ্ধতি পরিবর্তন করে এবং প্রয়োজন হলে ওষুধ সেবন করে ছয় সপ্তাহের মধ্যে এগুলোর পরিমাণ স্বাভাবিক মাত্রায় আনা যায়। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখা কঠিন কাজ নয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

থাইরয়েড সমস্যা

ক্লান্তি কি দিনের পর দিন টেনে নামাচ্ছে,  মগজে কেমন কুয়াশা, ওজন বাড়ছে, শীত শীত ভাব, কেশ হানি হচ্ছে। আবার বিপরীতও হতে পারে। উত্তেজিত, খুব ঘুম হচ্ছে, আবার উদ্বিগ্নভাব সব সময়। দোষী হতে পারে দেহের একটি গ্রন্থি; থাইরয়েড গ্রন্থি। শরীর ও মনের নিয়ন্ত্রক এই গ্রন্থিটি সময় সময় বেশ গোলমেলে কাজ করতে থাকে, বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে। সঠিক চিকিত্সা হলে ভালো। গুরুতর সমস্যা এড়ানো যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

কিডনি রোগ – কিছু পরামর্শ

—কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ছাড়াও প্রত্যেকের উচিত প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করা। অতিরিক্ত লবণ পরিহার করা এবং ওজন বেশি থাকলে তা স্বাভাবিক পর্যায়ে নিয়ে আসা। এছাড়াও রক্তে চর্বি বেশি থাকলে প্রয়োজনে ওষুধ দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা এবং ধূমপান পুরোপুরি বর্জন করা।

বিস্তারিত পড়ুন…

কিডনি রোগ প্রতিরোধ সম্ভব

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ কী?
কিডনি নিজস্ব কোনো রোগে আক্রান্ত হলে, অথবা অন্য কোনো রোগে কিডনি আক্রান্ত হওয়ায় কিডনির কার্যকারিতা তিন মাস বা ততোধিক সময় পর্যন্ত লোপ পেলে তা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের লক্ষণ। তবে বিশেষ ক্ষেত্রে যদি কিডনি রোগ ছাড়াও কিডনির কার্যকারিতা লোপ পায় তাহলেও তাকে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বলা যেতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুন…

কিডনি রোগ সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য

আপনি জানেন কি?
—মানুষের দুটো কিডনি প্রতিদিন প্রায় ১৭০ লিটার রক্ত পরিশোধিত করে শরীরকে সুস্থ রাখে?
—দুটো কিডনিতে প্রায় ২০-২৫ লাখ ছাঁকনি রয়েছে, যা অনবরত রক্তকে পরিশোধিত করে যাচ্ছে।
—কিডনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে এবং অস্থি শক্তিশালী করে থাকে।
—শরীর সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখার জন্য একটি কিডনিই যথেষ্ট।

বিস্তারিত পড়ুন…

ডায়াবেটিস হলে সতর্ক হোন

বাংলাদেশে কিডনি রোগ ব্যাপকভাবে বিস্তারলাভ করছে। উন্নত বিশ্বেও এর বিস্তার অনেক। যুক্তরাষ্ট্রসহ উন্নত বিশ্বে এর হার ১১ শতাংশ, অর্থাত্ প্রতি ৯ জনের একজনই কিডনি রোগী। অস্ট্রেলিয়ায় এ হার ১৫ শতাংশ।

বিস্তারিত পড়ুন…

দাঁতের যত্ন নিন

দাঁত শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুন্দর হাসির জন্য দাঁতের যেমন প্রয়োজন, তেমনি খাদ্যদ্রব্য চিবানো এবং মুখ ও চোয়ালের সৌন্দর্য রক্ষার জন্যও দাঁতের গুরুত্ব অপরিসীম। আর একটু সচেতন হলেই আমরা দাঁতকে সুস’ ও সুন্দর রাখতে পারি। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক পরিচর্যা ও প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ।

বিস্তারিত পড়ুন…

হাঁটুর বাতব্যথা

অনেক দিন শরীরে ব্যথা থাকলে তাকে অনেকে বাতব্যথা বলে থাকেন। কথাটা কিন’ মিথ্যা নয়। আমরা ডাক্তারি বিদ্যায় এটাকে রিউমেটিক পেইন বলে থাকি। তবে বাংলাদেশের গ্রামেগঞ্জে এটা বাতব্যথা নামেই পরিচিত। সন্ধিবাত বা জোড়াব্যথা জীবনে হয়নি এমন মানুষ খুব কম। এ ধরনের বাতব্যথা সাধারণত বয়স্কদের বেশি হয়, তবে কম বয়সীরাও অনেক সময় এ রোগে ভুগে থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

কতটুকু আমিষ খাবেন

প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের প্রতি কেজি ওজনের জন্য এক গ্রাম করে, অর্থাৎ মোট ক্যালরির শতকরা ৩০ ভাগ। তবে ক্ষেত্র বিশেষে যেমন- গর্ভাবস’ায়, স্তন্যদানকালীন, বাড়ন্ত বয়সে, শরীর ক্ষয় হয় এমন অবস’া যেমন- যক্ষ্মারোগে, ডায়াবেটিস, প্যারাসাইটজনিত সংক্রমণ, যেকোনো কারণে রক্তক্ষরণ হলে, শরীর পুড়ে গেলে আমিষের চাহিদা স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

মূত্রনালী সঙ্কীর্ণ হয়ে যাওয়া

ইউরেথ্রাল স্ট্রিকচার হলো মূত্রনালী সঙ্কীর্ণ হয়ে যাওয়া। এই সঙ্কীর্ণতা ঘটে আঘাত বা রোগ যেমন মূত্রপথের সংক্রমণ বা মূত্রনালীর প্রদাহের কারণে।

বিস্তারিত পড়ুন…

যদি চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে

জন্মের পর থেকেই মানুষের বয়স বাড়তে থাকে। এক বছর, দুই বছর- এ রকম করে এক সময় মানুষ যৌবনে উপনীত হয়। কিন’ যৌবনের পর থেকেই বয়স মানুষের শরীরে নানা রকম ছাপ রেখে যায়। শরীরে বয়সের ছাপ পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। সেসব কারণ সম্পর্কে এবার কিছুটা আলোকপাত করা যাক।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 28« প্রথম পাতা...1020...2627282930...শেষ পাতা »