সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

পুৃষ্টিগুণ : বাতাবি লেবুর উপকারিতা

বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলের একটি অত্যন্ত পরিচিত ফল বাতাবি লেবু। গ্রামদেশের অনেকে ফলটিকে জাম্বুরা বলেও ডেকে থাকেন। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু—যাই বলি না কেন ফলটি খুবই ভিটামিনসমৃদ্ধ একটি ফল। বিশেষত ভিটামিন সি বেশি পরিমাণে পাওয়া যায় বাতাবি লেবুতে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ডায়াবেটিস ও চোখের রোগ

সাধারণত একজন মানুষের যেমন চোখে বিভিন্ন রোগ হতে পারে, তেমনি ডায়াবেটিস রোগীরও সেসব রোগ হতে পারে। এছাড়া ডায়াবেটিসের কারণে চোখে বিশেষ কিছু রোগ হতে পারে। বস্তুত চোখের সব অংশই ডায়াবেটিসের জটিলতায় প্রভাবিত হতে পারে। এর মধ্যে কিছু কিছু জটিলতার কারণে চোখ অন্ধ হয়ে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

জ্বর: কারণ ও করণীয়

জীবনে কখনও জ্বর হয়নি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবেন না। ছোটদের তো বটেই, অনেক বড়দেরও বছরে অন্তত: একবার হলেও জ্বরে আক্রান্ত হতে হয়। জ্বরের মাত্রা রোগ ভেদে অল্প বা বেশি হতে পারে। কেউ কেউ অল্প কিছুদিন জ্বরে ভোগেন, কারো আবার দিনের পর দিন এমন কি মাসের পর মাস জ্বর আসে। আসলে জ্বর কোন অসুখ নয়, বরং অসুখের লক্ষণ, একটি সাধারণ উপসর্গ।

বিস্তারিত পড়ুন…

টি প স : ব্রণ দূর করার আছে যে উপায়

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য এবং সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় ব্রণ। মুখে এসব ব্রণের দাগের জন্য চিন্তায় কাটাচ্ছেন? চিন্তার কোনো কারণ নেই। ব্রণ থেকে বাঁচতে কিছু উপায় অবলম্বন করুন। দেখুন আপনি অনেক ভালো থাকবেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে…

শরীরের অতিরিক্ত ওজন অর্থ হৃিপণ্ডের অতিরিক্ত কাজের চাপ। কেননা রক্ত সঞ্চালনের ক্ষেত্র বেশি বেড়ে যাচ্ছে। এতে করে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাচ্ছে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে ৬৫ বছরের আগেই হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি তিন থেকে পাঁচগুণ বৃদ্ধি পায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

কিডনিতে পাথর হলে করণীয়

কিডনিতে পাথর কী
Health_Kidnyকিডনির পাথর সাধারণত আকারে ছোট হয়ে থাকে। কিডনির ভিতরে কঠিন পদার্থ  জমা হয়ে কিডনিতে পাথর হয়। সাধারণত খনিজ এবং অম্ল লবণ দিয়ে কিডনির পাথর তৈরি হয়। কিডনিতে বিভিন্ন কারণে পাথর হয়ে থাকে। তবে প্রস্রাব গাঢ় হলে তা খনিজগুলোকে দানা বাঁধতে সহায়তা করে এবং তা পাথরে রূপ নেয়। মোটকথা,প্রস্রাবে বিভিন্ন উপাদান যেমন-তরল, খনিজ এবং অম্লের ভারসাম্যহীনতার কারণে কিডনিতে পাথর হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

দাঁত তো মাজি তবু…

আমরা প্রায় অভিযোগ পাই যে অনেকেই নিয়মিত মুখ পরিষ্কারের চেষ্টা করে। তার পরও দাঁতে গর্ত বা মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে। আপাতদৃষ্টিতে এমনটা হওয়া উচিত নয়। প্রত্যেককে স্পষ্টভাবে জানতে হবে, প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ আর সঠিক নিয়ম অনুযায়ী দাঁত ব্রাশ এক কথা নয়। দাঁতের গঠন ও অবস্থান অনুযায়ী দাঁত ও মুখ পরিষ্কারের নিয়ম শিখতে হবে এবং তা নিয়মিত মেনে চলতে হবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

চল্লিশ পেরোলেই চেকআপ

৪০ পেরিয়েছে? আপনাকে অভিনন্দন, তারুণ্যকে উপভোগ করার জন্য। আপনার শারীরিক সুস্থতা এই তারুণ্যকে আরও অনেক দিন ধরে রাখবে, যদি আপনি একটু সচেতন হোন। অনেকেই ভাবেন, ৪০ হয়ে গেল, এবার তো ‘বৃদ্ধে’র দলে নাম লেখালাম। মনের তারুণ্যের কোনো বয়স নেই, কিন্তু শরীরের তারুণ্যের আছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভ্রমণে সুস্থ থাকুন

ঈদের ছুটি মানেই অনেকের কাছে ভ্রমণের মৌসুম। পরিবার-পরিজন নিয়ে অনেকেই বেরিয়ে পড়েন দেশ-বিদেশে ভ্রমণে। তবে যে কোনো ভ্রমণেই হতে পারে স্বাস্থ্য সমস্যা। অসুখ-বিসুখে ভ্রমণের আনন্দটাই যেন মাটি না হয়ে যায় তার জন্য কিছু ব্যবস্থা নেয়া দরকার।

বিস্তারিত পড়ুন…

মেরুদণ্ডের অন্যতম সমস্যা : ডিস্ক প্রল্যাপ্স

গবেষণায় দেখা গেছে, মেরুদণ্ডের যে ৯০ শতাংশ মেকানিক্যাল সমস্যা হচ্ছে, তার মধ্যে ডিস্ক প্রল্যাপ্সজনিত সমস্যাই বেশি। বেশিরভাগ ডিস্ক প্রল্যাপ্স ঘাড়ের এবং কোমরের অংশে হয়ে থাকে। সারভাইকেল ৪/৫ ও ৫/৬ এবং লাম্বার ৪/৫ ও লাম্বার ৫/সেক্রাল ১-এর মধ্যে ডিস্ক প্রল্যাপ্স বেশি হয়ে থাকে। ডিস্ক হচ্ছে মেরুদণ্ডের দুটি কশেরুকার মধ্যর্বতী এক বিশেষ পদার্থ, যা মেরুদণ্ডের এক হাড়কে অপর হাড় থেকে আলাদা করে রাখে এবং নড়াচড়া করতে সাহায্য করে থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

খাদ্যে ভেজাল ও স্বাস্থ্যঝুঁকি

মানুষের জীবনধারণের জন্য খাবার একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। মায়ের গর্ভে যখন একটি শিশুর জন্মের প্রক্রিয়া শুরু হয়, তখন থেকে পরবর্তীকালে বেড়ে ওঠা এবং মৃত্যু পর্যন্ত মানুষের জন্য খাবার প্রয়োজন। সৃষ্টির আদিকাল থেকে চলছে মানুষের খাবারের পেছনে অবিরাম ছুটে চলা।

বিস্তারিত পড়ুন…

শিশুকে জোর করে খাওয়ানোর পরিণতি

নিজের থেকে খাবার গ্রহণের সুযোগ পাওয়ার আগে বা নির্দেশ বোঝার আগেই শিশুর মুখে খাবার ঢুকিয়ে দেওয়া হলে এ পরিস্থিতি সৃষ্টি হয়। নবজাতক থেকে বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত প্রায় ২৫ থেকে ৪০ শতাংশ শিশুকে খাওয়ানো নিয়ে ঝামেলা থাকে। আর যেসব শিশু মানসিক বিকাশে পিছিয়ে থাকে, তাদের মধ্যে এ হার প্রায় ৮০ শতাংশের মতো। শিশুকে জোর করে খাওয়ানোয় ভয়াবহ পরিণতি তৈরি হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এসব শিশুর বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশে সমস্যা হয়, কখনো বা তারা ওজন হারাতে থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 21« প্রথম পাতা...10...1920212223...30...শেষ পাতা »