সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

বয়সের আগেই বয়সের ছাপ!

health.masudkabir.comআয়নার সামনে দাঁড়াতেই চোখ কপালে। এ কী বলিরেখা! ভুল দেখছি না তো! কপালে শুধু ভাঁজই পড়েনি। চোখের কোণের বলিরেখাও যেন আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। এই বয়সেই বলিরেখা! এখন উপায়?

কেন আগেই বলিরেখা দেখা দেয়
ইদানীং অনেকেরই দেখা যাচ্ছে, পরিণত বয়সের আগেই চেহারায় বলিরেখা পড়ছে। সাধারণত ৩০ বছর বয়সের পরে অ্যান্টি-এজিং ক্রিম ব্যবহার করা ভালো।

বিস্তারিত পড়ুন…

শিশুর নিঃশ্বাসে হুইজিং বা বাঁশির মতো শব্দ

health.masudkabir.comপাঁচ বছরের কম বয়সের শিশুদের শ্বাসনালীর প্রদাহ এবং সঙ্কোচন হয় সাধারণত শ্বাসনালীতে ভাইরাসের আক্রমণে। এ সময় শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে বাঁশির শব্দের অনুরূপ শব্দ পরিলক্ষিত হয়।

শ্বাস-প্রশ্বাসের এই বাঁশির শব্দ ভবিষ্যতে অ্যাজমায় আক্রান্ত হওয়ার অনেকখানি ইঙ্গিত বহন করে। এই হুইজিং সাউন্ড (বাঁশির মতো শব্দ) সৃষ্টিকে বয়স্ক এবং শিশুদের শ্বাসনালীর গঠনগত এবং কার্যগত পার্থক্যের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

নিপাহ ভাইরাসের ভয়াবহতা

health.masudkabir.comনিপাহ ভাইরাস কি?
নিপাহ ভাইরাস একটি Emerging zoonotic ভাইরাস, যা পশু-পাখি থেকে মানুষে ছড়ায়। ভাইরাসটি মস্তিষ্ক বা শ্বসনতন্ত্রে প্রদাহ তৈরির মাধ্যমে মারাত্মক অসুস্থতার সৃষ্টি করে। এটি Henipavirus জেনাসের অন্তর্গত একটি ভাইরাস।

নিপাহ ভাইরাসে এনসেফালাইটিস নামক মস্তিষ্কের প্রদাহজনিত রোগ হয়। এ রোগটি হার্পিস ভাইরাস (herpes simplex), ফ্লাভিভাইরাস (Flaviviruses) সহ অন্যান্য ভাইরাস দ্বারাও হতে পারে। তবে বাংলাদেশ সরকারের স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা অনুসন্ধান ও পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হয়েছেন, নিপাহ ভাইরাস সংক্রমণের ফলেই এ রোগ ছড়িয়েছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভালো ত্বকের জন্য কিছু কথা

health.masudkabir.comত্বকের যতনের ব্যাপারে নারী-পুরুষ উভয়েই সচেতন হয়ে উঠেছেন। নানারকম ক্রিম, তেল, সাবান, ফেসওয়াশ, পাউডার ইত্যাদির বিজ্ঞাপন রেডিও, টিভি ও পত্র-পত্রিকায় সবসময়ই প্রচারিত হচ্ছে। রং ফর্সা করা, কালো দাগ ও ব্রণ দূর করা— কোনো কিছুই যেন আজকাল আর অসম্ভব নয়। অথচ ত্বকের সৌন্দর্য বা যত্নের ব্যাপারে আমাদের ধারণা অনেকাংশেই ভুল। স্বাস্থ্যসচেতন হলে ত্বক এমনিতেই সুন্দর থাকার কথা। আপনি যে সুস্থ আছেন সেটা আপনার চমত্কার ত্বক দেখেই বোঝা সম্ভব।

বিস্তারিত পড়ুন…

স্কার্ভি রোগের কারণ ও চিকিৎসা

scurveyএটি মাঢ়ির খুব পরিচিত একটি রোগ। মোটামুটিভাবে ছোট-বড় সবাই মুখে মুখে এই রোগটির সাথে পরিচিত। শরীরে দীর্ঘ দিন ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবে এই রোগ হয়। প্রধানত শরীরে ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবে স্কার্ভি হয়। তবে এটিই একমাত্র কারণ নয়। এর সাথে অন্যান্য ভিটামিন মিনারেলও কিছুটা যুক্ত থাকতে পারে। তা ছাড়া কিছু স্থানীয় কারণ যেমন মুখে প্রচুর প্লাক, ক্যালকুলাস (দাঁতের পাথর) থাকলে এর প্রকোপ আরো বেড়ে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

দেহ গঠনে প্রোটিনযুক্ত খাবার

দেহ গঠনে প্রোটিনযুক্ত খাবারআমাদের শরীরের প্রধান উপাদান অ্যামাইনো অ্যাসিড। এই অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে প্রোটিনের মধ্যে। তাহলে প্রোটিন হচ্ছে একধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড, যা দেহ গঠন ও কোষকলা তৈরিতে সাহায্য করে। সে জন্যই প্রোটিনের এত কদর, এত গুরুত্ব। প্রোটিন প্রধানত দুই রকমের : প্রাণীজ প্রোটিন দুধ, মাছ, গোশত ইত্যাদি। উদ্ভিজ্জ প্রোটিন চাল, ডাল, শিম, সয়াবিন, বাদাম ইত্যাদি।

শরীর গঠনের জন্য মোট ২২ রকমের অ্যামাইনো অ্যাসিড লাগে। ২২ ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিডের মধ্যে মানুষের শরীর থেকে তৈরি হয় ১৩ রকমের অ্যামাইনো অ্যাসিড। বাকি ৯ ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড শরীর তৈরি করতে পারে না; এগুলো খাবারের মাধ্যমে শরীরে আসে। এই ৯টি অ্যামাইনো অ্যাসিডকে অ্যাসেনশিয়াল অ্যামাইনো অ্যাসিড বলা হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

পাইলস ফিস্টুলা না ক্যান্সার?

health.masudkabir.comপাইলস রোগটি আমাদের দেশের সাধারণ রোগীদের কাছে পরিচিত একটি রোগ। সর্বসাধারণের ধারণা পায়ুপথের বিভিন্ন সমস্যা যেমন রক্ত যাওয়া, ব্যথা হওয়া, ফুলে যাওয়া এসবই হয় পাইলসের কারণে। কিন্তু আসলে এ ধারণা সঠিক নয়। উপরিউক্ত প্রতিটি উপসর্গই পায়ুপথে ক্যান্সার হলে হতে পারে। আবার ফিস্টুলা বা ভগন্দর রোগেও উপরিউক্ত উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে। আবার এমন হতে পারে যে, প্রথমত পায়ুপথে ক্যান্সার হয়েছে সেটিও ফিস্টুলা হিসেবে আত্মপ্রকাশ করতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ব্রণ নিয়ে দুশ্চিন্তা

health.masudkabir.comত্বকের গঠন অত্যন্ত জটিল। এ জটিলতম ত্বকে একাধিক কারণেও বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হলো ব্রণের সমস্যা। ব্রণ মূলত টিনএজারদের সমস্যা। এ বয়সে যখন মুখের সৌন্দর্যের প্রতি সবাই আকর্ষণবোধ ও প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে ঠিক সে বয়সেই মুখে এই বিশ্রী গোটাগুলো দেখা দেয়, যা তাদের অন্যতম দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অথচ একটু সচেতন থাকলেই এ সমস্যা থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া সম্ভব।

বিস্তারিত পড়ুন…

শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা

ফুসফুস : এখানে গালমোলারি ম্যাক্রোফেজ নামে বিশেষ এক ধরনের কোষ থাকে যারা রোগ-জীবাণুকে ধরে খেয়ে ফেলে।

মুখ গহ্বর: মুখের লালা রোগ জীবাণুকে ধুয়ে নিয়ে যায়। শুধু তাই নয়, এই লালাতেও আছে সেই লাইমোজাইম নামের বিশেষ এক ধরনের এনজাইম যা কিনা বহু ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।

পাকস্থলি: পাকস্থলি থেকে নিঃসৃত হয় তীব্র হাইড্রোকোরিক এসিড যা অনেক ক্ষতিকর জীবাণুকে মেরে ফেলে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ডায়াবেটিস ও চোখের ছানি

health.masudkabir.comচোখের লেন্স বা এর আবরণ (ক্যাপসুল) ঘোলা হয়ে যাওয়াকেই বলা হয় ছানি বা ক্যাটার্যাক্ট। আমাদের দেশে অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে চোখের ছানি। ছানির প্রথম অবস্থায় লেন্সের কিছু অংশ ঘোলাটে হয় এবং খুব ধীরে ধীরে দৃষ্টির প্রখরতা কমতে থাকে। প্রাথমিক অবস্থায় চশমার পাওয়ার পরিবর্তন করলে দৃষ্টির প্রখরতা বাড়ানো সম্ভব। তবে ক্রমে ক্রমে লেন্স আরও ঘোলাটে হতে থাকে এবং ২-৩ বছরের মধ্যে প্রায় সম্পূর্ণ লেন্সই ঘোলা হয়ে যায়। সাধারণ মানুষ এ অবস্থাকে ‘ছানি পাকা’ বলে অভিহিত করেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভালো ঘুম চাই

ভালো ঘুম চাইঘুম। নির্ঘুম। বেশি ঘুম। ঘুমঘুম ভাব। ঘুমের অভাব। ঘুমের ব্যাঘাত। স্বপ্নের আঘাত। ঘুমিয়েও না ঘুমের ভাব। আনন্দের অভাব। দিনের বেলা তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব। কান্তিবোধ। দুর্বল মনোযোগ। খিটমিটে মেজাজ। এসব কিছুই ঘটে ঘুমের অভাবে, যাকে আমরা বলি নির্ঘুম বা অনিদ্রা।

সুনিদ্রার বিপরীত অনিদ্রা। ঘুম ভালো হলে তাকে বলে সুনিদ্রা। সুনিদ্রা হলে শরীর ও মন সতেজ থাকে। কাজে মন বসে। মনে আনন্দ ছড়িয়ে পড়ে। মেজাজ ভালো থাকে। ভালো ভালো কাজের পাহাড় গড়ে ওঠে।

বিস্তারিত পড়ুন…

বেগুনের গুন

health.masudkabir.comকোলেস্টেরল হলো চর্বিজাতীয় উপাদান, যা রক্তে জমে। যাদের রক্তে কোলেস্টেরল বেশি, তারা কোনো রকম দুশ্চিন্তা ছাড়াই খেতে পারে বেগুন। কারণ বেগুনে কোনো চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই।

পাকস্থলী, কোলন, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদ্রান্ত্রের (এগুলো পেটের ভেতরের অঙ্গ) ক্যানসারকে প্রতিরোধ করে। যেকোনো ক্ষতস্থান শুকাতে সাহায্য করে বেগুন।
বেগুনে আয়রণও রয়েছে, যা রক্ত বাড়াতে সাহায্য করে। তাই রক্তশূন্যতার রোগীরাও খেতে পারে এই সবজি। এতে চিনির পরিমাণ খুবই সামান্য। তাই ডায়বেটিসের রোগী, হূদেরাগী ও অধিক ওজন সম্পন্নব্যক্তিরা নিঃসংকোচে খেতে পরে বেগুন।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 18« প্রথম পাতা...10...1617181920...30...শেষ পাতা »