সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

তীব্র মাথাব্যথা ও মাইগ্রেইনের ৫ কারণ এবং প্রতিকার

যারা মাঝে-মধ্যেই মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন কিংবা বিশেষ করে যাদের মাইগ্রেইনের মতো তীব্র মাথাব্যথার সমস্যা রয়েছে, অনেক ক্ষেত্রে তাদের সামনে কোন পথ খোলা থাকে না। হাল্কা, মাঝারি থেকে তীব্র মাত্রার ব্যথায় ভোগেন তারা। কোন কিছুতেই সে ব্যথা উপশম হয় না কোন কোন সময়। হয়তো ওষুধও একটা পর্যায়ে গিয়ে আর সেভাবে কাজ করে না। ডোজ বাড়াতে বাধ্য হন চিকিৎসকরা। কিন্তু, সেটা শরীরের জন্য নিকট ভবিষ্যতে ভয়াবহ বিপর্যয় বয়ে আনতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষদের চেয়ে মাইগ্রেইনের সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন নারীরা।

বিস্তারিত পড়ুন…

ঘরের ধুলো থেকে অ্যালার্জি

বছরব্যাপী মানুষ ভোগে নাক থেকে পানি ঝরায়, চোখ চুলকানি, চোখ থেকে পানি ঝরায়। তার মূল কারণ ঘরের ধুলোর জীবাণু। ধুলোর কারণে অ্যাজমা রোগীদের শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়, নিঃশ্বাসের সাথে সাথে কাশি হয়। ঘরের ধুলো থেকে অ্যালার্জি হয় কেন ঘরের ধুলো প্রকৃতপক্ষে অনেক জিনিসের মিশ্রণ। এর উপাদানগুলো কম-বেশি হতে পারে এক ঘর থেকে আরেক ঘরের ফার্নিচারের প্রকারভেদে, ঘর তৈরির উপাদানের কারণে, পোষা প্রাণীর উপস্থিতির কারণে, আর্দ্রতার কারণে।

বিস্তারিত পড়ুন…

‘ভাত খাবার পর’ ৫ কাজ করতে মানা

পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷ বাংলাদেশীদেরও প্রধান খাবারও এই ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ।

১.    খাবার শেষের পর পরই তাৎক্ষণিকভাবে কোন ফল খাবেন না। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভাত খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর, কিংবা এক ঘন্টা আগে ফল খাবেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভাত খেলেও হতে পারে ক্যানসার

পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ’ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত। তাই একটা খবর শুনলে এতগুলো মানুষ পড়ে যেতে পারে দুশ্চিন্তায়। ভাত খেলেও ক্যানসার হতে পারে—এমন তথ্য জেনে দুশ্চিন্তা না করে কি থাকা যায়?
বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান এবং চীনের জন্য দুশ্চিন্তাটা একটু বেশি হওয়ার কথা। কারণ, গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব অঞ্চলের পানিতে আর্সেনিক বেশি সেসব অঞ্চলের ধান থেকে তৈরি চালেই ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি।

বিস্তারিত পড়ুন…

ম্যালেরিয়া একটি মারাত্মক সমস্যা

মানব ইতিহাসের শুরু থেকেই ম্যালেরিয়া রোগ ছিল বলে জানা গেছে। আমাদের দেশে অতীতে এই রোগে আক্রান্ত হয়ে বহু লোক মারা যায়। যদিও ১৭৫৩ সালে এই রোগ আবিষ্কৃত হয়, কিন্তু অনেক দিন পর্যন্ত অজ্ঞাত ছিল। ১৮৮০ সালে ফরাসি বিজ্ঞানী চার্লস ল্যাভেরন মানুষের রক্তে সর্বপ্রথম ম্যালেরিয়ার জীবাণু আবিষ্কার করেন এবং ম্যালেরিয়া রোগের প্রকৃত কারণ খুেঁজ পান।

বিস্তারিত পড়ুন…

মানসিক রোগ আত্মঘাত

প্রায়ই আমরা দেখতে পাই যে, কোনো কোনো মানুষ কারণ ছাড়াই নিজের ইচ্ছামত নিজের হাত-পা কাটে বা পুড়িয়ে ফেলে। যাকে ইংরেজিতে বলা হয় self-injury. একে আমরা আত্মঘাত বলতে পারি। সাধারণত এটা শরীরে দাগ ফেলে বা কোষের ক্ষতি করে। কেন মানুষ নিজেই তার নিজের শরীর কাটে বা পোড়ায়—তা বোঝা কষ্টকর। অধিকাংশ মানুষের কাছে এটা ভয়ঙ্কর। কিন্তু এমন মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

প্রস্রাবে ইনফেকশন : প্রতিকার ও প্রতিরোধ

অ্যান্টিবায়োটিকস বা যে ওষুধ দিয়ে রোগজীবাণু ধ্বংস করা যায়, তা সেবনে মূত্রথলির ইনফেকশন কিংবা প্রস্রাবের ইনফেকশন দূর করা সম্ভব। সাধারণত সাত থেকে দশ দিন ওষুধ ব্যবহারে জীবাণুর মূলোত্পাটন করা সম্ভব, যদিও কোনো কোনো ক্ষেত্রে একটিমাত্র অ্যান্টিবায়োটিক সেবনেই ইনফেকশন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মনে রাখতে হবে এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণও বটে, যে ওষুধ সেবনে যতদিন ও যেভাবে নির্দেশনা দেয়া হয়, ততদিনই সেবন করতে হবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ব্যায়ামের উপকারিতা

ব্যায়ামের অজানা উপকারিতা
ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করা উপকারী। কিন্তু কতটুকু উপকারী, তা অনেকেই জানি না। নিয়মিত ব্যায়াম করলে নানা রকম দীর্ঘমেয়াদি রোগব্যাধি থেকে মুক্ত থাকা যায়, ওজন কমানো যায়, ভালো ঘুম হয় আর মানসিক প্রশান্তি আসে।

বিস্তারিত পড়ুন…

হয়ে উঠুন স্মার্ট রোগী

রোগী দেখা শেষ। সমস্যা শুনে ব্যবস্থাপত্র লিখে দিয়েছেন চিকিত্সক। রোগী চলেও গেছে কক্ষের বাইরে। নতুন রোগী ঢুকে কেবল বসেছে চেয়ারে। এ সময় পুরনো ওই রোগী আবার দরজার ফাঁক দিয়ে মাথা গলিয়ে লজ্জিত গলায় বলল, ‘সরি ডক্টর, একটা কথা বলতে ভুলে গিয়েছিলাম… ।’
ঘটনা বিরল নয়। বরং প্রতিদিনই চিকিত্সকেরা এ ধরনের ঘটনার মুখোমুখি হচ্ছেন। রোগী হিসেবে আপনিও নিশ্চয় এ পরিস্থিতিতে পড়েছেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

যেসব উপসর্গ অবহেলার নয়

আমরা বেশিরভাগই স্বাস্থ্য সচেতন নই। শেষ পর্যায়ে ছাড়া ডাক্তারের কাছে কেউ সহজে যেতে চাই না। কিন্তু অনেক উপসর্গ আছে যেগুলো অবহেলার নয়। এসব উপসর্গের যে কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তা না হলে মারাত্মক বিপদে পড়তে হতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুন…

রাগ করা ভালো নয়

মনের প্রতিক্রিয়ার প্রকাশ ঘটে রাগের মাধ্যমে। প্রতিক্রিয়াশীল এ মনের প্রতিক্রিয়াটি হয় নেগেটিভ। পরিচিত কাউকে রাগের কারণ বর্ণনা করলে রাগমোচন হয়ে মনটা শান্ত হয়। আবার প্রতিশোধ গ্রহণ করেও কারো কারো রাগমোচন ঘটে থাকে। আবার কেউ বা রাগ করে গোমড়া ভাব, প্যান প্যানানি বা ঝগড়া করে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে।

বিস্তারিত পড়ুন…

১১ দিনেই রিচার্ডের ডায়াবেটিস নির্মূল, অভাবনীয় ডায়েট

বৃটেনের রিচার্ড ডটি (৫৯) নামের এক ব্যক্তি বেশ অল্প ক্যালোরিসম্পন্ন খাবার খেয়ে ১১ দিনেই ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেয়েছেন। তার ডায়েট চার্টটিও দিয়েছেন। যা যা খেতেন, তার তালিকা একেবারেই ছোট। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা কখনও সম্পূর্ণ নির্মূল হয় না। এমন প্রচলিত ধারণাকে পাল্টে দিয়েছেন রিচার্ড। মানুষ শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে বিভিন্ন ডায়েট পরিকল্পনা করে। কিন্তু তিনি প্রায় অভুক্ত থাকার ডায়েটেই নিরোগ শরীর পেলেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 11« প্রথম পাতা...910111213...2030...শেষ পাতা »