সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

আলসারের সমস্যা : জেনে নিন কিছু জরুরি বিষয়

আলসারের সমস্যা : জেনে নিন কিছু জরুরি বিষয়

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

আলসারের সমস্যা : জেনে নিন কিছু জরুরি বিষয়

সাধারণ মানুষের কাছে অত্যন্ত পরিচিত নাম পেপটিক আলসার। পেপটিক আলসার আসলে কী? পাকস্থলী থেকে নিঃসৃত হাইড্রোক্লোরিক এসিড এবং পেপসিনের ক্রিয়ার ফলে পরিপাকতন্ত্রের কোনো স্থানে ক্ষত বা ঘা সৃষ্টি হলে তাকে পেপটিক আলসার বলে। পেপটিক কথাটি মূলত এসেছে পাকস্থলীর প্রোটিন পরিপাকে সাহায্যকারী এনজাইম ‘পেপসিন’ থেকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

গ্যাসট্রিক থেকে দূরে থাকার কিছু টিপস

how_cure_acidity_problemতিন বেলার খাবার ছয় বেলায় খান

আপনি তিন বেলার খাবারকে ভাগ করে ছয়বার খান ৷ তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত ঝাল, চর্বি, মসলা, মিষ্টি, অর্থাৎ যেসব খাবার হজম করতে সমস্যা হয়, সেগুলো খাবার তালিকা থেকে আস্তে আস্তে কমিয়ে দিয়ে হালকা খাবার খান ৷ যেমন আপনার খাবারের তালিকায় থাকতে পারে মাছ, অল্প মাংস, সবজি, আলু ইত্যাদি ৷ এছাড়া খালি পেটে ফলের রস বা টক জাতীয় খাবার একেবারেই নয় ৷

বিস্তারিত পড়ুন…

ভুঁড়ি হওয়া ঠেকাতে চান? অবশ্যই এই ৫টি নিয়ম মেনে চলুন

কেউই চান না তার সুন্দর দেহের সাথে একটি ভুঁড়ি যোগ হোক। আগে যদিও ভুঁড়ি হওয়াকে ধরা হতো সুখী মানুষের লক্ষণ হিসেবে, কিন্তু বর্তমানের প্রেক্ষাপটে ভুঁড়িকে বাদ দিলেই দেহে সৌন্দর্য বৃদ্ধি হয়। সেজন্য নিজের দেহে যারা একখানা ভুঁড়ি যোগ করতে চান না, তারা অনেকেই অনেক পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন।

বিশেষ ডায়েট, ব্যায়াম, পরিমিত খাওয়া, ইত্যাদি সহ আরও অনেক কিছু করে থাকেন অনেকে মুটিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে। তার পরও ভুঁড়ি যেন বাঁধা মানে না। তাহলে দেখে নিন কিভাবে নিজের দেহে একটি বিচ্ছিরি ভুঁড়ি যোগ করা থেকে বাঁচতে পারেন তার উপায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

যেসব উপসর্গ অবহেলার নয়

আমরা বেশিরভাগই স্বাস্থ্য সচেতন নই। শেষ পর্যায়ে ছাড়া ডাক্তারের কাছে কেউ সহজে যেতে চাই না। কিন্তু অনেক উপসর্গ আছে যেগুলো অবহেলার নয়। এসব উপসর্গের যে কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তা না হলে মারাত্মক বিপদে পড়তে হতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ধীরে সুস্থে খাবার খান

ক্যারিয়ার নিয়ে প্রতিযোগিতার এই দৌড়ে বর্তমান তরুণ প্রজন্মের ছেলেমেয়েরা খাবারের দিকে একেবারেই ভ্রূক্ষেপ করছে না। পড়াশোনার জন্য তারা কখনও ক্লাসে যোগ দিতে রুদ্ধশ্বাসে ছোটে। আবার কখনও কোচিং ক্লাসটা যাতে মিস না হয়ে যায় সেই চিন্তায় অস্থির। সামনের খাবারের প্লেটটা ছেড়েই উঠে যায়। নতুবা যখন খাবার খায় এমন তড়িঘড়ি করে খায়, যা সুস্থ থাকার জন্য যথোপযোগ্য নয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

পেটের মহাধমনী ফুলে যাওয়া

এবডোমিনাল এওর্টিক অ্যানিউরিজম কী?
এওর্টা, যাকে বলা হয় মহাধমনী, মানব দেহের সর্ববৃহত্ রক্তনালী যা হার্ট থেকে উত্পত্তি হয়ে হার্টের পেছন দিয়ে বক্ষ ক্রস করে ডায়াফ্রামের নির্দিষ্ট ছিদ্র দিয়ে পেটের অংশে আসে। পেটে নাভির লেভেলে এসে তা ‘ইলিয়াক’ আর্টারি নামে দুই ভাগে ভাগ হয়ে যায়। অবস্থানের কারণে এটির কয়েকটি নাম হয়। শুরুতে বলা হয় ঊর্ধ্বগামী মহাধমনী (Ascending Aorta), তারপর গেটের মতো দেখায় বলে Arch of the Aorta, বক্ষে অবস্থানের জন্য থোরাসিক এওর্টা ও পেটে অবস্থানের কারণে Abdominal Aorta। Abdominal Aorta প্রধানত কিডনি, অন্ত্র ও শরীরের নিচের অংশে শোধিত রক্ত সরবরাহ করে।

বিস্তারিত পড়ুন…

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য

pregnantগর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা। বেশির ভাগ মহিলাই সাধারণত এ সময় কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। এমনিতেই গর্ভাবস্থায় নানা ধরনের সমস্যা থাকে। তারপর যদি পেট পরিষ্কার না হয় তাহলে ভাবী মায়ের শরীর ও মন ভালো থাকে না। পেটে সব সময় একটা অস্বস্তিভাব বিরাজ করে। কখনো আবার তলপেটে ও কোমরে ব্যথা অনুভূত হয়। কারো ক্ষেত্রে অর্শের সমস্যাও দেখা দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য মলাশয়ের রক্ত চলাচলে বাধার সৃষ্টি হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়

kostaকোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে নিয়মিত মলত্যাগের পরিবর্তে অনিয়মিত কিংবা কষ্টকর পায়খানা বা মলত্যাগ করা। পায়খানা পরিষ্কার হওয়ার জন্য খাদ্যাভ্যাস একটি প্রধান বিষয়।

পর্যাপ্ত পরিমাণ আঁশ জাতীয় বা সেলুলোজ জাতীয় খাবার খেলে পায়খানার পরিমাণ ও গঠন ঠিক থাকে এবং পায়খানা পরিষ্কার হয়। ফলমূল, শাকসবজি, আটার রুটি, ঢেঁকিছাঁটা চাল ইত্যাদি সেলুলোজ বা আঁশ জাতীয় খাবার অতি সহজেই জোগাড় করা সম্ভব।

বিস্তারিত পড়ুন…

পেটের যত অসুখ

১৬ কোটি জনগোষ্ঠী অধ্যুষিত বাংলাদেশের ৮০ ভাগ লোক গ্রামাঞ্চলে বাস করেন। যারা শহরে বাস করেন তাদেরও সিংহভাগ ভাসমান অবস্থায় চিলেকোঠায় কিংবা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকেন। তাদের অনেকের শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি লেগেই থাকে। এসব রোগব্যাধির মধ্যে বেশিরভাগ লোক ভুগে থাকেন পেটের পীড়ায়। কখনও পেটের পীড়া হয়নি, ধনী কিংবা গরিব—এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। বাংলাদেশে গ্রীষ্ম ও বর্ষায় পেটের পীড়ার প্রাদুর্ভাব বেশি পরিলক্ষিত হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

নতুন বছরে ভালো থাকুন

২০১২। নতুন দিন, নতুন বছর সব সময়ই নিয়ে আসে নতুন আশার বার্তা, নতুন কোনো আনন্দধ্বনি। পুরোনো জীর্ণতা ও গ্লানি মুছে দিতেই নতুনের আগমন। নতুন দিনে আমরা নতুন শপথ করি, নতুন করে স্বপ্ন দেখি, নতুন আশায় বুক বাঁধি।

বিস্তারিত পড়ুন…

পাকস্থলী সম্বন্ধে জানুন

অনেক সময় প্রিয় খাবার খাওয়ার পরও পেট জ্বলা, পেট গুলিয়ে উঠা, পেট ফেঁপে উঠা, পেটে গ্যাস এসব অস্বস্তি, অনেক সময় অচেনা মানুষের সামনে এলিভেটরে বিব্রত হওয়া পাকস্থলীকে এজন্য দায়ী করা যেতেই পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন অনেকেই পাকস্থলী, পারকনল, পরিপাক এসব সম্বন্ধে জানেন কম, কারণ হয়ত পেটের এসব সমস্যা সমাধানে বেশ দুরূহ। পাকস্থলীর স্বাস্থ্য সম্বন্ধে অনেক জনশ্রুতি, অনেক ভূল ধারণা রয়েছে। বিস্তারিত পড়ুন…