সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

কেমন টুথপেস্ট চাই?

কেমন টুথপেস্ট চাই?প্রতিদিনই আমরা টিভিতে সুস্থ-সবল সাদা ঝকঝকে দাঁতের নিশ্চয়তা দেয়া হরেক রকম কোম্পানির টুথপেস্টের বিজ্ঞাপন দেখে থাকি। ফলে দর্শকরা কোনটা ছেড়ে কোনটা কিনবেন তা নিয়ে প্রায়ই দ্বন্দ্বে ভুগে থাকেন। আসুন তাহলে জেনে নেই কম খরচে সঠিক টুথপেস্ট বেছে নেয়ার কিছু টিপস।

ফ্লোরাইডের উপস্থিতি
টুথপেস্টের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে ফ্লোরাইড। দাঁতের যে প্রয়োজনই থাক না কেন, হোক তা দন্তমূল নিয়ন্ত্রণ, দাঁতকে সাদা ঝকঝকে করা কিংবা সজীব নিঃশ্বাস; এর জন্য ফ্লোরাইড আবশ্যকীয় একটি উপাদান।

বিস্তারিত পড়ুন…

পান

পানপান লতানো গাছ এবং ডাটা শক্ত, পাতা তিন-আট ইঞ্চি লম্বা, বট পাতার মতো অগ্রভাগ সরু এবং বৃন্তদেশ হৃদপিণ্ডাকৃতি পাতায় সাতটি শিরা আছে বলে একে সপ্ত শিরা বলা হয়। অনেক রকমের পান আছে, যেমনÑ বাংলা পান, সাঁচিপান, মিঠাপান। বিভিন্ন প্রকার পানের বিভিন্ন রকম স্বাদ রয়েছে। তবে পান সাধারণত তিক্ত এবং ঝাল স্বাদযুক্ত হয়ে থাকে। মার্চ থেকে মে মাস পর্যন্ত পানের ফুল ও ফল হয়ে থাকে।

পান সাধারণত বরজ আকারে চাষ করা হয়। পানের বরজ বাঁশ, নারিকেল পাতা ও পাটকাঠি দিয়ে তৈরি করা হয়। পান চাষের জন্য উঁচুস্থান ও দোঁআশ মাটির প্রয়োজন হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

শিশুর দাতের যত্ন

দাতের যত্নপ্রায়ই দেখা যায় অনেক শিশু খেলাচ্ছলে তাদের বৃদ্ধাঙ্গুল চুষতে থাকে। এটি যদি বাচ্চাদের অভ্যাসে পরিণত হয়ে যায়, তবে একে  Thumb   Sucking বলে। এ অভ্যাস তাদের জন্মের প্রথম তিন মাসেই তৈরি হয়। সাধারণত দুই-তিন বছরের মধ্যে এ অভ্যাস চলে যায়। কিন্তু যদি চার বছরের মধ্যে শিশু এ অভ্যাস বদলাতে না পারে, তবে এর ফলে ভবিষ্যতে তার ওপরের মাড়ি ও দাঁত অস্বাভাবিক উঁচু হতে পারে, তালু অনেক গভীর হতে পারে, উপরের এবং নিচের মাড়ির দাঁতের মধ্যে স্থায়ী গ্যাপ বা Open Bit  হতে পারে ইত্যাদি। তাই অভ্যাসটি যদি সময়মতো দূর করা যায়, তাহলে উপরের সমস্যাগুলো এড়ানো সম্ভব।

বিস্তারিত পড়ুন…

স্কার্ভি রোগের কারণ ও চিকিৎসা

scurveyএটি মাঢ়ির খুব পরিচিত একটি রোগ। মোটামুটিভাবে ছোট-বড় সবাই মুখে মুখে এই রোগটির সাথে পরিচিত। শরীরে দীর্ঘ দিন ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবে এই রোগ হয়। প্রধানত শরীরে ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবে স্কার্ভি হয়। তবে এটিই একমাত্র কারণ নয়। এর সাথে অন্যান্য ভিটামিন মিনারেলও কিছুটা যুক্ত থাকতে পারে। তা ছাড়া কিছু স্থানীয় কারণ যেমন মুখে প্রচুর প্লাক, ক্যালকুলাস (দাঁতের পাথর) থাকলে এর প্রকোপ আরো বেড়ে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

দাঁত তো মাজি তবু…

আমরা প্রায় অভিযোগ পাই যে অনেকেই নিয়মিত মুখ পরিষ্কারের চেষ্টা করে। তার পরও দাঁতে গর্ত বা মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে। আপাতদৃষ্টিতে এমনটা হওয়া উচিত নয়। প্রত্যেককে স্পষ্টভাবে জানতে হবে, প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ আর সঠিক নিয়ম অনুযায়ী দাঁত ব্রাশ এক কথা নয়। দাঁতের গঠন ও অবস্থান অনুযায়ী দাঁত ও মুখ পরিষ্কারের নিয়ম শিখতে হবে এবং তা নিয়মিত মেনে চলতে হবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

দাঁত শির-শির করা

একটি দুটি দাঁত বা অনেকগুলো দাঁত হঠাত্ কখনো শিরশির করতে পারে। দাঁত শির শির করার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। যেমন তারা ডাক্তারের কাছে এসে বলেন আমার দাঁতটি শির-শির করে, পানি খেতে পারি না, কেউ বা বলেন চা খেতে পারি না। আবার কেউ বলেন ঠান্ডা গরম কিছুই খেতে পারি না, দাঁতে ধরে। দাঁতের এই শির-শির করা অবস্থাকেই বলা হয় ডেন্টাল ইরেশান বা এন্ট্রিশন, এই এন্ট্রিশন বা ইরেশান হওয়ার কারণ হচ্ছে দাঁতের উপরের সবচেয়ে শক্ত আবরণ এনামেল ক্ষয় হয়ে যাওয়া।

বিস্তারিত পড়ুন…

দাঁতের যত্ন নিন

দাঁত শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুন্দর হাসির জন্য দাঁতের যেমন প্রয়োজন, তেমনি খাদ্যদ্রব্য চিবানো এবং মুখ ও চোয়ালের সৌন্দর্য রক্ষার জন্যও দাঁতের গুরুত্ব অপরিসীম। আর একটু সচেতন হলেই আমরা দাঁতকে সুস’ ও সুন্দর রাখতে পারি। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক পরিচর্যা ও প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ।

বিস্তারিত পড়ুন…

লবঙ্গের অনেক গুণ

লবঙ্গ সাধারণত রান্নার সময় অনেকে ব্যবহার করেন। গরম মসলার মধ্যেও লবঙ্গ থাকে। তা রান্নার স্বাদ বাড়ায়। এছাড়া লবঙ্গের আরও বিশেষ কিছু গুণ আছে, যা আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে ভীষণ ফলদায়ী। চলুন সেগুলো জেনে নিই।

বিস্তারিত পড়ুন…

মুখের দুর্গন্ধযুক্ত বিব্রতকর সমস্যা

mouth দুর্গন্ধ বা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস একটি বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা। প্রায়শই  আক্রান্ত ব্যক্তি তার এমন অবস্থা সম্পর্কে খুব একটা অবগত থাকেন না। তবে সমস্যাটি আশেপাশে অবস্থানকারীদের। কেননা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলার সময় যখন দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস বেরিয়ে আসে তখন গোটা পরিবেশকে অন্যদিক ঘুরিয়ে দিতে বাধ্য। শুধু পার্শ্বব্যক্তিই যে এর নেতিবাচক প্রভাবে বিরক্ত হন তা কিন্তু নয়। সংশ্লিষ্ট ভূক্তভোগী ব্যক্তিও নানা স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস ও এর আনুষঙ্গিক কারণে।

বিস্তারিত পড়ুন…