সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর উপকারিতা

-প্রসবের পরপরই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে জরায়ু তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত হয়। তাতে গর্ভফুল তাড়াতাড়ি বের হয়ে আসে এবং এতে মায়ের প্রসব পরবর্তী রক্তক্ষরণের আশঙ্কা কমে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

রক্ত বাড়ায় লালশাক

লালচে গোলাপি লালশাক। হিমোগ্লোবিনে পূর্ণ এই শাক। আমাদের দেশের অতি পরিচিত শাকগুলোর মধ্যে লালশাক তৈরি করে সবচেয়ে বেশি রক্ত। খাবার চিবাতে পারে এমন শিশুদের জন্য লালশাক ভীষণ উপকারী। কারণ, শিশুদের আয়রন, আয়োডিন দরকার হয় প্রচুর পরিমাণে। আর লালশাক আয়রনের উৎকৃষ্ট উৎস।

বিস্তারিত পড়ুন…

গভীর শ্বাস সুস্বাস্থ্যের জন্য

সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হলো ‘শ্বাসক্রিয়া’। একে আমরা প্রায়ই নজরে আনি না। মানুষের নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস চলছে অবিরাম, মিনিটে ১৫-২০ বার; পুরো দিন, প্রতিদিন, যত দিন বেঁচে থাকি। শ্বাসকর্মটি স্বয়ংক্রিয় এবং প্রতিবর্ত ক্রিয়া বটে।

বিস্তারিত পড়ুন…

শিশুর ডায়াবেটিস ও তার খাবার

দিন যত যাচ্ছে, ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছে। দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোর মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম। বিগত বছরগুলোর চেয়ে শিশুর ডায়াবেটিসের হার বর্তমান সময় অনেক বেশি। বাংলাদেশের বেশির ভাগ শিশুই অপুষ্টিজনিত সমস্যায় ভোগে, যে কারণে আমাদের দেশসহ অন্যান্য উন্নয়নশীল দেশে অপুষ্টিজনিত ডায়াবেটিসে শিশুরাই বেশি ভোগে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ঋতু পরিবর্তন ও রোগবালাই

আমার নিজেরই ঠান্ডা-কাশি। সারছে না। অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছি। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে দেশজুড়ে সবাই কমবেশি ঠান্ডা, জ্বর, কাশিতে ভুগি। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা একটু বেশি। কাশিতে ভুগছি বেশি। কাশি হওয়া মানেই যে গুরুতর অসুস্থ, তা নয়। আবার সচেতন থাকাও জরুরি। সুস্থ-স্বাভাবিক শিশু ঠান্ডায় আক্রান্ত হলে কাশি হতে পারে। দিনে এক থেকে ৩০ বার পর্যন্ত শিশু কাশতে পারে। চলতে পারে সপ্তাহ দুয়েক। তবে রাতে ঘুমের মাঝে কাশি হলে ধরতে হবে অস্বাভাবিক কাশি। তখন চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।

বিস্তারিত পড়ুন…

সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস – ঘাড়ের ব্যথা

ঘাড়ে ব্যথার নানাবিধ কারণ রয়েছে। যেমন- যেকোনো ধরনের আঘাত লাগা, পজিশনাল অর্থাৎ ঘাড়ের নড়াচড়ার কারণে ব্যথা, হাড়ের ইনফেকশন, অস্টিওপরোসিস, টিউমার, অস্টিও ম্যালেসিয়া বা ভিটামিন ডি-এর অভাব, সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস ইত্যাদি। তবে সাধারণত ঘাড়ে ব্যথা সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিসের জন্য বেশি হয়। যাদের বয়স ৪৫ বছরের বেশি তাদের মধ্যেই এ রোগ বেশি দেখা যায়। সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস ঘাড়ের দুই হাড়ের মধ্যবর্তী তরুণাসি’র বার্ধক্যজনিত পরিবর্তনের ফলে হয়ে থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

পেরোনিজ ডিজিজ : সার্জারিই কি একমাত্র চিকিৎসা?

বেশির ভাগ পুরুষের লিঙ্গ কিছুটা বাঁকা থাকে কিংবা একপাশে হেলে থাকে। প্রতি এক লাখ পুরুষের মধ্যে প্রায় ৪০০ জনের লিঙ্গ উত্থিত অবস’ায় খুব বেঁকে যায়। চিকিৎসক সমাজ এ অবস’াটির নাম দিয়েছেন পেরোনিজ ডিজিজ। কখনো কখনো একে ফাইব্রাস কেভারোসাইটিস বলা হয়। এ পরিসি’তিতে ইরেকটাইল টিস্যুর (কেভারনোসা) স্তরগুলোতে ফাইব্রাস স্কার টিস্যু তৈরি হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

বিউটি পার্লার ও আপনার ত্বক

আজকের যুগে বিউটি পার্লারে যান না এমন মহিলা খুব কমই আছেন। ভ্রূ তোলা, চুলকাটা, ফেসিয়াল বা যেকোনো ত্বক পরিচর্যার প্রয়োজনে আমরা বিউটি পার্লারে যাই। পথে বের হলেই প্রচুর বিউটি পার্লারের সাইনবোর্ড আমাদের নজরে পড়ে, আবার টিভিতে নানা অনুষ্ঠানে ত্বক ও সাজসজ্জা সম্পর্কে মতামত দেন বিউটিশিয়ান।

বিস্তারিত পড়ুন…

গর্ভাবস’ায় হেপাটাইটিস

ভাইরাসের সৃষ্ট প্রদাহে লিভারের কোষগুলো স্ফীত হয়ে তাদের কর্মক্ষমতা হারায়। ফলে লিভারে বিলিরুবিনের শোধন হয় না, অপরিশোধিত বিলিরুবিনের শোধন হয় না, অপরিশোধিত বিলিরুবিন রক্তে জমে যায়। তা ছাড়া বাইল বা পিত্ত নিঃসরণও বাধাপ্রাপ্ত হয়ে পরিশোধিত বিলিরুবিনও শরীর থেকে বেরিয়ে না গিয়ে রক্তে জমে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভালোবাসার শক্তি ও স্বাস্থ্যকুশল

তার নাড়ি দ্রুত হলো, চোখ দুটো উজ্জ্বল হয়ে উঠল, পাকস্থলীর ভেতরে প্রজাপতি উড়তে শুরু করল; যখন সে কাছে এসেছে…। সে মনোযোগ দিতে পারে না, তবে খেয়ালও করে না।

বিস্তারিত পড়ুন…

চোখ ওঠা রোগ প্রতিরোধে

চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখ জ্বালা, চোখে বালুর মতো কিছু পড়েছে বলে মনে হওয়া, চোখ দিয়ে পানি পড়া, চোখের কোণে পিঁচুটি জমা, চোখে চুলকানি, চোখের পাতা ফুলে যাওয়া, আলোর দিকে তাকাতে সমস্যা হওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া—এসবই চোখ ওঠা বা কনজাংকটিভাইটিস রোগের লক্ষণ।

বিস্তারিত পড়ুন…

উচ্চ রক্তচাপে করণীয়

উচ্চ রক্তচাপ প্রায়ই একটি স্থায়ী রোগ হিসেবে বিবেচিত। এর জন্য চিকিৎসা ও প্রতিরোধ—দুটোই জরুরি। তা না হলে বিভিন্ন জটিলতা, এমনকি হঠাৎ মৃত্যুরও ঝুঁকি থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 2 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 112