সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

হার্ট অ্যাটাক ও নারী

আমাদের একটা ধারণা আছে, মেয়েদের হার্ট অ্যাটাক তেমন হয় না। বাস্তবে মেয়েদের হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হওয়ার সম্ভাবনা পুরুষের থেকে কম নয়। হার্টের অসুখেই নারী-পুরুষ এখনও সবচেয়ে বেশি মারা যায়। যেটা সত্য তা হলো—পুরুষের যে বয়স থেকে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত হয়, মেয়েদের ক্ষেত্রে সেটা হয় আরও ১০ বছর পর।

বিস্তারিত পড়ুন…

বাতাবি লেবুর পুষ্টিগুণ

বাতাবি লেবু পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফলের নাম। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় এই ফল প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ফল জাম্বুরা বা ছোলম নামেও পরিচিত। এ লেবু বিভিন্ন জাতের হয়ে থাকে। কোনো জাতের ভেতর লাল টকটকে। কোনোটির ভেতর আবার সাদা। কোনোটির স্বাদ মিষ্টি আবার কোনোটির স্বাদ টক হয়। বাংলাদেশে মৌসুমি ফল হিসেবে এর যথেষ্ট সমাদর রয়েছে।

বিস্তারিত পড়ুন…

হাঁটুর ইনজুরি পরবর্তী করণীয়

জীবনের কোনো না কোনো সময় শৌখিন বা পেশাগত খেলোয়াড় হাঁটুর ইনজুরিতে আক্রান্ত হয়। অনেক খেলোয়াড় স্পোর্টস ইনজুরি ভোগান্তির পর খেলায় পুরোদমে ফিরে আসতে পারে। অনেকে খেলায় ফিরলেও আগের খেলা প্রদর্শন করতে পারে না। আবার অনেক খেলোয়াড়কে যথোপযুক্ত চিকিত্সা এবং পরিমিত পরিচর্যার অভাবে খেলোয়াড়ি জীবনের পরিসমাপ্তি টানতে হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

চকলেট : মস্তিষ্কের জন্য উপকারী নয়

বাদাম, চীনাবাদাম, চীনাবাদামের তেল, সামুদ্রিক মাছ যেমন, হেরিং, ম্যাকারেল, টুনা ও স্যামন মাছ মস্তিষ্কের খাবার হিসেবে বেশ উপকারী। কারণ এই খাবারগুলোতে আছে এমন এক ধরনের অ্যাসিড, যা স্ট্রোক এবং এজাতীয় নানা রোগের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

বিস্তারিত পড়ুন…

বয়স ধরে রাখতে ৭ উপায়

মানুষের বয়সের ছাপ প্রথমে পড়ে মুখের ত্বকে। ত্বকে ভাজ পড়তে থাকে। ত্বক বুড়িয়ে যায়। ডাক্তারের কাছে না গিয়েও আপনি রাখতে পারেন ত্বক সৃন্দর সতেজ, যেখানে থাকবেনা বয়সের ছাপ। এজন্য আপনাকে নূন্যতম পাঁচটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

পেসমেকার : হূদস্পন্দনের কথা

হূদপিন্ডের রক্তনালী ব্লক কথাটির সাথে আমরা কমবেশী পরিচিত। হার্টের স্বাভাবিক পাম্পিং কাজ অর্থাত্ ছন্দোবদ্ধ সংকোচন ও প্রসারণের জন্য পর্যাপ্ত রক্তসরবরাহের পাশাপাশি হার্টের যথাযথ বিদ্যুত্ সরবরাহের কাজটিও নির্বিঘ্নে হওয়া প্রয়োজন।

বিস্তারিত পড়ুন…

কিডনি যখন বিকল

কিডনির কার্যকারিতা নষ্ট হওয়াকে কিডনি বৈকল্য বা কিডনি  ফেইলিউর বলা হয়। কিডনি বৈকল্য দুই প্রকার, যথা-

১. আকষ্কিক কিডনি বৈকল্য বা একিউট রেনাল ফেউলিউর অর্থাত্ হঠাত্ করে কিডনি কাজ বন্ধ করে দেওয়া।

বিস্তারিত পড়ুন…

শিশুর দুরন্তপনায় করণীয়

শিশুর দুরন্তপনা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু কখনো কখনো এই দুরন্তপনা স্বাভাবিকের মাত্রা ছাড়িয়ে যায়। বইপত্র, খেলনা, ঘরের জিনিস সব কিছু ভেঙে ফেলে কেউ কেউ। আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব বাড়িতে বেড়াতে এলে আতঙ্কিত হয়ে পড়ে, আবার তাদের বাড়িতে গেলেও একই অবস্থা। শিশু মহলেও এই অতি দুরন্ত শিশুটি ত্রাসের সৃংষ্ট করে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ঘুম চাই সবার জন্য

ঘুম সবার জন্য চাই চাই। ঘুমের সব কিছু বিষয়, কেমন করে ঘুম হয় সব তো জেনে উঠতে পারেননি এখনও বিজ্ঞানীরা, তবু জেনেছেন বটে বিজ্ঞানীরা।  এই দৈনন্দিন কর্মের অনেকটাই জানতে পারা গেলো। প্রতিটি স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এবং বেশিরভাগ সর্প জাতীয় প্রাণী, উভচর ও মাছ সবার প্রয়োজন ঘুম।

বিস্তারিত পড়ুন…

দূর করুন কাঁধের ব্যথা

কাঁধে  ব্যথা এক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা। ব্যথা তীব্র হলে দৈনন্দিন জীবনে ঘটে ছন্দপতন। অনেকে ব্যথার জন্য ঘাড়ের ওপরে হাতই তুলতে পারেন না। কাঁধ নাড়াতেও বেশ কষ্ট হয়। অসহ্য ব্যথায় অনেক সময় শরীরের পেশি শক্ত হয়ে ওঠে। সাধারণত যে কারণগুলোর জন্য কাঁধে ব্যথা হয় এবং ভুক্তভোগী মারাত্মক বিপর্যয়ের সম্মুখীন হন তার মধ্যে “ফ্রোজেন শোল্ডার” অন্যতম।

বিস্তারিত পড়ুন…

কোলেস্টেরল কমাতে—ব্যায়াম করুন, ধীরে সুস্থে খাবার খান

ক্যারিয়ার নিয়ে প্রতিযোগিতার এই দৌড়ে বর্তমান তরুণ প্রজন্মের ছেলেমেয়েরা খাবারের দিকে একেবারেই ভ্রূক্ষেপ করছে না। পড়াশোনার জন্য তারা কখনও ক্লাসে যোগ দিতে রুদ্ধশ্বাসে ছোটে। আবার কখনও কোচিং ক্লাসটা যাতে মিস না হয়ে যায় সেই চিন্তায় অস্থির। সামনের খাবারের প্লেটটা ছেড়েই উঠে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

হঠাত্ হার্ট অ্যাটাক হলে

সারাদিনের কর্মব্যস্ত কাজের শেষে বিকালে যখন আপনি বাসায় ফিরছেন তখন হঠাত্ বুকে তীব্র ব্যথা অনুভব করছেন, সঙ্গে খুব ঘাম এবং অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা। সেই তীব্র ব্যথা ক্রমাগত মুখের চোয়াল হয়ে আপনার বাম হাতে ছড়িয়ে পড়ছে। আপনি খুব অস্থির অনুভব করছেন। যারা হার্ট অ্যাটাকের রোগী তাদের কাছে এই অভিজ্ঞতা খুব সাধারণ।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 3 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 1123