সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

শীতের টিপস

health.masudkabir.comশীতে অনেকে সর্দিতে ভোগেন। এটি ঠাণ্ডা ও ধুলোবালুজনিত সর্দি। এ জন্য ঠাণ্ডা ও ধুলো এড়িয়ে চলতে হবে। প্রয়োজনে ট্যাবলেট সিটিরিজিন বা লিভোসিটিরিজিন জাতীয় ওষুধ দৈনিক একটা করে খাওয়া যেতে পারে। নাক দিয়ে অনবরত পানি ঝরলে নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞের পরামর্শে স্টেরয়েড ন্যাজোল ¯েপ্র ব্যবহার করা যেতে পারে। শীতের হাঁপানির তীব্রতা বাড়তে পারে। এ জন্য সালবিউটামল ইনহেলার বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাথে আলাপ করে সমস্যার সমাধান খুঁজতে হবে। এ ছাড়া সকালে খালি পায়ে হাঁটবেন না। শীতের কাপড় জড়িয়ে রাখবেন গায়ে।

শীতে ব্যবহৃত গরম কাপড়চোপড়ের বেশির ভাগই আলমারিতে তুলে রাখা থাকে। নতুন করে শীতের কাপড় গায়ে জড়ানোর আগে তা রোদে দেয়া উচিত। কারণ এসব কাপড়ের মধ্যে বিভিন্ন ¯েপার থাকতে পারে, যা সহজেই হাঁচি, সর্দিকাশির মতো অসুস্থতায় আক্রান্ত করতে পারে। তবে একটু রোদে দিলেই এসব স্পোর মরে যায়। তাই ব্যবহারের আগে আলমারি থেকে শীতবস্ত্র নামিয়ে কয়েক ঘণ্টা রোদে দিয়ে নিন, তারপর তা গায়ে জড়ান।