সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

এই শীতে পা ফাটা

শীত এসেছে। তাই বেড়ে গেছে পা ফাটার সমস্যা। যাঁদের ত্বক শুষ্ক, তাঁদের পা আরও বেশি করে ফাটে। যেমন: বয়স্ক, ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড রোগ আছে এমন ব্যক্তিদের। ত্বকের নানা রোগে, যেমন সিরোসিসে যাঁরা ভোগেন, তাঁদেরও পা ফাটে বেশি। এ থেকে কিন্তু জীবাণু সংক্রমণ, রক্তপাত, চামড়া উঠে যাওয়াসহ নানা বিপদ হতে পারে। আর দেখতে খারাপ তো লাগেই।

তাই এ সময় কিছু পরামর্শ:
—এই মৌসুমে খোলা স্যান্ডেল একটু কম পরুন, কেননা ঠান্ডা হাওয়া ত্বক আরও শুষ্ক করে।
—মোজা ছাড়া জুতা পরবেন না। খালি পায়ে হাঁটবেন না।
—পায়ের পাতা প্রতিদিন গোসলের সময় ভালো করে পরিষ্কার করুন।
—দিনে দুইবার হোয়াইট পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে পা আর্দ্র রাখুন। সপ্তাহে অন্তত এক দিন একটি গামলায় কুসুম গরম পানিতে কয়েক টুকরা লেবু ছেড়ে দিয়ে তাতে পা চুবিয়ে রাখুন। এরপর পা ঘষার ব্রাশ দিয়ে হালকা ঘষে মৃত ত্বক পরিষ্কার করুন। এরপর ভালো করে পা মুছে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।
—ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক ও ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার খান এ সময়। যেমন: ডিম, দুধ, কলা, মাংস, সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি।

Category: শীত