সুস্থ থাকার উপায়

বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

সুস্থ থাকার উপায় - বিভিন্ন দৈনিক সংবাদপত্র থেকে নেয়া চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু লেখা…

চিকুনগুনিয়ার চিকিৎসা ও ওষুধ

চিকুনগুনিয়ার চিকিৎসা ও ওষুধ নিয়ে চলছে নানা ধরনের বিশৃঙ্খলা। চিকিৎসকরা যে যাঁর মতো করে চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসা-পরামর্শ ও ওষুধপথ্য দিচ্ছেন। কেউ বলছেন, শুধু প্যারাসিটামলেই চলবে, কেউ দিচ্ছেন একাধিক ওষুধ। যেখানে-সেখানে পরীক্ষা-নিরীক্ষাও চলছে রোগের। এসব নিয়ে চরম বিভ্রান্তিতে পড়েছে রোগী ও তাদের স্বজনরা।

বিস্তারিত পড়ুন…

সাবধান! কিডনির অসুখ কেড়ে নিতে পারে প্রাণ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

বাড়ছে কিডনি জটিলতা। ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ এখন ঘরে ঘরে৷ বিভিন্ন সমীক্ষার রিপোর্ট বলছে, পারিবারিক ইতিহাসে কিডনির সমস্যা থাকলে, ইউরিন ইনফেকশন হলে কিংবা দীর্ঘদিন ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কিডনির অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে৷ ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন বা ‘হু’-র দাবি, সারা বিশ্বে কিডনির অসুখে প্রতি বছর মৃত্যু হয় প্রায় সাড়ে আট লাখ মানুষের৷ অর্থাৎ একবার অকেজো হলে ধনেপ্রাণে মেরে দেয় কিডনির অসুখ৷ তাই আগে থেকেই সতর্ক হওয়া উচিত৷

বিস্তারিত পড়ুন…

যে খাবারে রয়েছে ক্যান্সারের জীবাণু

আপনার খাবার ঘরে নিচে জিনিসগুলোর অবশ্যই দেখা মিলবে। এ খাদ্যে এমন কিছু উপাদান আছে, যা ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।

সাদা ময়দা : ময়দা সাদা করার জন্য গমকে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং তাতে ক্লোরিন ব্যবহার করা হয়। এই একই ক্লোরিন কাপড়ের রং ওঠাতেও ব্যবহার করা হয়। ক্লোরিন ব্যবহারের ফলে খাদ্যের পুষ্টিগুণ কমে যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

গরমে আরামে ঘুমাতে চাইলে…

গরমে আরামে ঘুমাতে চাইলে...

এই গরমের সময় দিনটা তো নানা কাজকর্মে কেটে যায়। কিন্তু রাতে দুর্ভোগের যেন শেষ নেই। রাতে বিশ্রাম নেবার সময়েই যদি অস্বস্তি হয় আর গরম লাগে? এ জন্য ঘুমের সমস্যা যেমন দেখা দেয় তেমন আরও নানা কারণে দুর্ভোগ যেন চরমে ওঠে। আসুন জেনে নেই, এই গরমের মাঝে কি করে একটু আরামে ঘুমাতে পারবেন।

বিস্তারিত পড়ুন…

সুস্থ ও সুষ্ঠু চিন্তার জন্য ৬ বিষয় জেনে রাখুন

সুস্থ ও সুষ্ঠু চিন্তার জন্য ৬ বিষয় জেনে রাখুন 

বলা যায়, সব কিছুর শুরু তো চিন্তা থেকেই হয়। কোনো আবিষ্কারই ঘটত না, যদি কেউ ওই বিষয়টি নিয়ে না ভাবতেন। কাজেই জীবনযাপনের পথ বেছে নিতে বা বড় বড় সিদ্ধান্ত গ্রহণের আগে সুষ্ঠু মস্তিষ্কে ভাবতে হবে। তবে কার্যকর চিন্তার জন্য কিছু শর্ত প্রযোজ্য বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এখানে জেনে নিন এবং গভীর ভাবনার পরিবেশ সৃষ্টি করুন। দেখবেন, সিদ্ধান্ত গ্রহণে কখনো ভুল হবে না।

বিস্তারিত পড়ুন…

নাকে চুলকানি ও অ্যালার্জি

ঘন ঘন ও বেশি হাঁচি, নাক দিয়ে পানি ঝরা বা নাক বন্ধ থাকা, নাক, চোখ ও গলায় চুলকানি অ্যালার্জির লক্ষণ। এই অ্যালারজেন নাক, গলা ও ফুসফুসে আক্রমণ করে। এজন্য গলাব্যথা বা গলা বসে যাওয়া এবং দম বন্ধভাব হয়।

বিস্তারিত পড়ুন…

সাইনাস হেডেক

কপাল ব্যথার লক্ষণটি সাইনাস হেডেক নামে পরিচিত। এটি এমন এক ধরনের মাথাব্যথা, যা সাইনোসাইটিসের সঙ্গে দেখা দিতে পারে। সাইনোসাইটিসের কারণে সাইনাসের মেমব্রেন ফুলে ওঠে এবং সেখানে ইনফ্লামেশন সৃষ্টি হয়। এ কারণে চোখের চারপাশ, গাল ও কপালে চাপ অনুভূত হতে পারে। এ ছাড়া মাথা ধবধব করার অনুভূতি হওয়ারও আশঙ্কা থাকে। যেসব ব্যক্তির সাইনাস হেডেকের অনুভূতি হয়, তাদের মূলত মাইগ্রেন ও মানসিক চাপজনিত মাথাব্যথার কারণেই এমন অনুভূতি হয়ে থাকে। সাইনোসাইটিসের কারণে সাইনাস হেডেক হলে সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসার মাধ্যমে স্বস্তি পাওয়া যায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

যেসব খাবারে ফুসফুস ভালো থাকবে

আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে ফুসফুস অন্যতম। এটি সাধারণত আমাদের শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমেই চালিত হয়। কাজেই ফুসফুস চারপাশের বায়ু থেকে নানা ক্ষতিকর উপাদান গ্রহণ করবে এটাই স্বাভাবিক। এর ফলে শ্বাস প্রশ্বাসের নানা সমস্যা বিশেষ করে অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, সাইটিক ফিব্রোসিস প্রভৃতি হতে পারে। কাজেই এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ব্যায়াম, বায়ুদূষণ এড়ানো এবং ধূমপান না করা প্রভৃতি অনেক জরুরি। তবে এগুলোই যথেষ্ট নয়। সুস্থ থাকতে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে প্রতিদিনের ডায়েটে এমন কিছু খাবার রাখতেই পারেন যা আপনার ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করবে। 

বিস্তারিত পড়ুন…

নাশতায় যা খাবেন, যা খাবেন না

খালি পেটে সবকিছুই মজাদার। হাতের কাছে যা পাওয়া যায়, সেটাই তখন অমৃত। তবে সকালবেলার প্রথম খাবার একটু বাছবিচার করে খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ হবে। অনেক খাবারই আছে যেগুলো খালি পেটে খেলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে শরীরের ওপর। দিনের বাকি সময়ে ভোগাতে থাকে অ্যাসিডিটি ও বুক জ্বালার মতো সমস্যা। আবার কিছু খাবার আছে, যা সারাদিনের জন্য শরীর ও মন দুটোরই শক্তি জোগাবে এবং প্রশান্তি দেবে।

বিস্তারিত পড়ুন…

ভিটামিন ‘ই’ গ্রহণের সুবিধা-অসুবিধা-পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন-ই। এটি শারীরিক বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ও সুস্থ থাকতে ভূমিকা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন-ই গ্রহণ করলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, চোখের ছানি, মাংসপেশির ব্যথা, ঠাণ্ডা লাগা ও আন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়। অন্য এক গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন-ই গ্রহণে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। শুধু শারীরিক সুস্থতায় নয়, বরং ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী এই ভিটামিন। এর অভাবে চুল পড়ে যাওয়া, পেশি দুর্বল হওয়া, ভারসাম্যহীনতা, চোখে ঝাপসা দেখাসহ প্রভৃতি নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ‘ই’ সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি।

বিস্তারিত পড়ুন…

যেভাবে কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে, কমবে হৃদরোগে মৃত্যু

প্রতিদিন ভাজাভাজি ও অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার খাচ্ছেন। রাত জেগে অফিসে কাজ করা যেন অভ্যাসের পরিণত হয়েছে। এমনটা নিয়মে পরিণত হলে আপনাকে কিন্তু বিপদে পড়তে হবে, তাই এখন থেকেই সাবধান হয়ে যান!

বিস্তারিত পড়ুন…

শ্বাসকষ্টে নেবুলাইজার

অ্যাজমা ও শ্বাসকষ্টের রোগীদের ফুসফুসে ওষুধ প্রয়োগের বহুল পরিচিত যন্ত্রটির নাম নেবুলাইজার। এই যন্ত্রটি দিয়ে তরল ওষুধকে সংকুচিত করে বায়ু বা অক্সিজেন দিয়ে স্প্রে বা অ্যারোসলে রূপান্তরিত করা হয়, যা খুব সহজেই নিঃশ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসের শ্বাসনালি ও অ্যালভিউলিতে ঢুকে শ্বাসকষ্ট দূর করে। নেবুলাইজার দিয়ে শ্বাসকষ্ট দূর করার চিকিৎসাটি নেবুলাইজ নামে পরিচিত। বহু কারণে ঘরেই কিছু রোগীর নেবুলাইজ করার প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে শ্বাসকষ্ট আছে এমন শিশু ও বয়স্কদের বেলায়।

বিস্তারিত পড়ুন…

মোট 37 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 112345...102030...শেষ পাতা »